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基础食疗12课时适合：零基础、对食疗养生感兴趣的初学者
食疗基础入门课
本课程系统讲解食疗的基本概念、食物的四气五味和归经理论，帮助您建立科学的食疗认知框架。课程结合日常生活场景，教您如何根据季节、体质选择合适的食材。
课程大纲
- 第1课：什么是食疗？历史渊源与现代价值
- 第2课：食物的四气五味详解
- 第3课：食物归经与功效速查
- 第4课：如何判断自己的体质类型
- 第5课：四季食疗基本原则
- 第6课：常见食材的养生功效（上）
- 第7课：常见食材的养生功效（下）
- 第8课：食疗搭配的黄金法则
- 第9课：厨房里的天然药箱
- 第10课：不同体质的食疗方向
- 第11课：食疗误区与注意事项
- 第12课：制定你的家庭食疗计划
课程价格
¥199