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6 周 + 7 天逐日食谱
外卖与通勤周期：45天适合：工作日以外卖为主、偶尔自带午餐的人
外卖与带饭饮食优化计划
围绕工作日午餐展开，给出常见餐厅与便利店的点单搭配、自带餐的备餐流程与每周菜单示例，线上答疑跟进执行情况。交付为电子版清单与菜单，属营养咨询服务。
方案包含
- 常见外卖品类的点单搭配清单
- 便利店与快餐的选择建议
- 自带餐的备餐流程
- 四周菜单示例
- 线上文字答疑
付费后交付的膳食方案
外卖与带饭计划：45 天把工作日午餐安排好
常见外卖品类的点单搭配清单
便利店与快餐的选择建议
带饭备餐流程与分装方法
6 周菜单示例与采购清单
线上文字答疑
逐日食谱与分阶段安排需购买后查看
购买成功后，本页与「我的订单」入口即可查看完整的 7 天逐日食谱（早/午/加/晚与执行提示）以及每周、每月的阶段安排。
分阶段安排（购买后查看具体要点）
1
第 1 周 记录
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
2
第 2-3 周 点单结构
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
3
第 4 周 带饭起步
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
4
第 5 周 场景应对
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
5
第 6 周 固化
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
所有内容为线上交付的点单清单与备餐流程，不含药品与诊疗项目。
方案价格
¥5980
线上交付，服务未开始前可申请取消并按原支付渠道退款；售后与投诉请致电 13661332495，详见服务协议。