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4 周 + 7 天逐日食谱
体重管理周期：30天适合：希望调整饮食结构、控制总能量摄入的成年人
体重管理饮食结构调整计划
梳理当前能量摄入与三餐比例，调整主食、蛋白质与蔬菜的搭配，给出加餐与外食的替换方案，每周记录回顾一次。属营养膳食指导，不承诺具体减重结果。
方案包含
- 能量摄入与饮食结构梳理
- 三餐比例调整建议
- 加餐与零食替换清单
- 外食与聚餐应对建议
- 每周记录回顾
付费后交付的膳食方案
体重管理计划：30 天调整饮食结构与能量摄入
能量摄入与饮食结构梳理
30 天分周饮食安排
7 天逐日食谱与替换清单
加餐、零食与饮品替换方案
每周记录回顾
逐日食谱与分阶段安排需购买后查看
购买成功后，本页与「我的订单」入口即可查看完整的 7 天逐日食谱（早/午/加/晚与执行提示）以及每周、每月的阶段安排。
分阶段安排（购买后查看具体要点）
1
第 1 周 看清摄入
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
2
第 2 周 结构优先
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
3
第 3 周 场景控制
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
4
第 4 周 稳定执行
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
本计划为饮食结构与能量摄入的膳食指导，不承诺具体减重结果，不含药品与诊疗项目。
方案价格
¥3980
线上交付，服务未开始前可申请取消并按原支付渠道退款；售后与投诉请致电 13661332495，详见服务协议。