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6 周 + 7 天逐日食谱
清淡饮食周期：45天适合：口味偏重、希望减少油盐摄入的家庭
清淡饮食与少油少盐计划
先梳理家庭用油用盐的现状，再给出调味替代方案、香辛料用法与一周清淡菜单，配合线上答疑跟进。交付为电子版菜单与调味清单。
方案包含
- 家庭用油用盐现状梳理
- 减盐减油替换方案
- 调味替代与香辛料用法
- 一周清淡菜单示例
- 线上文字答疑
付费后交付的膳食方案
清淡饮食计划：45 天把油盐降下来又不失味道
家庭用油用盐现状梳理
6 周清淡菜单与减盐减油替换方案
7 天逐日食谱（含调味与做法）
香辛料与酸味提味用法
一周采购清单
逐日食谱与分阶段安排需购买后查看
购买成功后，本页与「我的订单」入口即可查看完整的 7 天逐日食谱（早/午/加/晚与执行提示）以及每周、每月的阶段安排。
分阶段安排（购买后查看具体要点）
1
第 1 周 盘点
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
2
第 2-3 周 减盐
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
3
第 4-5 周 减油
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
4
第 6 周 固化
7 天该阶段具体食材选择、分量与执行方法，购买后随方案一并交付。
本计划围绕烹调方式与调味调整，不含药品与诊疗项目。
方案价格
¥7980
线上交付，服务未开始前可申请取消并按原支付渠道退款；售后与投诉请致电 13661332495，详见服务协议。